Gdy nie ma lodu: hulajnoga!

Służą zarówno mężczyznom w garniturach, jak i dzieciom, które niedawno nauczyły się chodzić. Hulajnogi, bo o nich mowa niepostrzeżenie wtopiły się w miejski krajobraz. Spróbujemy spojrzeć na te dwukołowe pojazdy z innej, niż zwykło się je postrzegać strony – w kontekście treningu łyżwiarskiego. Latem, gdy nie ma dostępu do lodowiska substytutem treningu dla wielu łyżwiarzy są rolki, a dla poprawy kondycji chętnie korzystamy z roweru. Hulajnogi kojarzą się raczej z…

Więcej >>

Zafunduj sobie szczęście

Ruch to zdrowie, ale nie tylko. Podczas długotrwałego wysiłku fizycznego wytwarzane są w organizmie związki chemiczne, odpowiedzialne za stan euforii i szczęścia. Dlaczego by więc nie korzystać z tej naturalnej psychoterapii tak często, jak tylko się da?   Ludzki mózg posiada receptory zdolne do przyłączania związków zwanych opioidami. Należą do nich m.in. roślinna morfina czy syntetyczna heroina – substancje niemające dobrej reputacji. Jednak wspomniane receptory nie wykształciły się, aby odbierać…

Więcej >>

Zamieniamy łyżwy na rolki

Jazda na rolkach to wspaniały sposób na utrzymanie dobrej formy poza sezonem łyżwiarskim. Na rynku można znaleźć wiele typów rolek, które na pierwszy rzut oka wyglądają podobnie, jednak w gruncie rzeczy dają różne możliwości jazdy. Na co więc postawić? Czy można kierować się jedynie estetyką butów? Autor: Samantha Marx, Flickr, CC BY 2.0 Wydaje się, że dla tych, którzy próbowali swoich sił na łyżwach łatwiej będzie nauczyć się także jazdy…

Więcej >>