Rwa kulszowa rehabilitacja

Ktoś, kto doświadczył bólu wywołanego przez rwę kulszową z pewnością się zgodzi ze stwierdzeniem, że mało jest sytuacji, kiedy boli tak bardzo. Wtedy dopiero dociera do naszej świadomości, jak bardzo nasz organizm jest złożony i jak uszkodzenie jednego małego elementu może nas unieruchomić.
Rwa jest niestety w większości przypadków wynikiem zaniedbań i stylu życia. Dlatego lepiej zapobiegać, niż się z nią zmagać – więcej chodzić, więcej się ruszać.
Jakie jeszcze ćwiczenia są skuteczne w zapobieganiu rwie kulszowej?
Przede wszystkim wzmacniające plecy i brzuch, bo to słabość mięśni podtrzymujących kręgosłup, powoduje powstawanie urazów. Najprostsze z nich to przysiady, ćwiczenia rozciągające wykonywane w pozycji leżącej lub ćwiczenia z piłką.
Niezwykle istotną kwestią jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, dlatego kiedy po raz pierwszy usłyszysz diagnozę rwa kulszowa rehabilitacja może uratować ci zdrowie i zapobiec późniejszym atakom. Bo niestety ta przypadłość lubi o sobie przypominać, kiedy tylko odpuścimy zdrowy trybu życia.