dlugoleka

Medycyna anti-aging Wielu ludziom, którzy osiągnęli zaawansowany wiek życia, odbicie w lustrze nie przysparza już, jak w latach młodzieńczych, uczucia radości, lecz zamiast tego staje się źródłem zmartwienia i troski. Dla nas jednak, pokoleń młodszych, istnieje nadzieja, przyszło nam bowiem żyć w czasach, których znakiem jest przebiegający intensywnie postęp cywilizacyjny,...

Wiele osób, które chcą zacząć biegać, od razu stawia na pokonywanie kilkudziesięciu kilometrów. Zanim jednak to zrobimy, musimy do tego przygotować swój organizm. Jak to zrobić? Najlepszym na to sposobem są marszobiegi. Musimy je dobrze zaplanować. Możemy więc np. maszerować szybszym krokiem przez ok. 3 minuty, a następnie przez minutę...