1

Właściwe odżywianie zapewnia nam dobrą kondycję, zdrowie i dużą odporność na choroby. W podstawie naszej diety powinny znaleźć się produkty zbożowe z ziaren zawierających mało tłuszczów. Posiadają one dużo witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Istotne są też rośliny strączkowe. Kolejnym ważnym elementem są warzywa i owoce, które powinny urozmaicać...

Łatwość z jaką planujemy kolejne podróże sprawia, że często wybieramy tereny, które jeszcze jakiś czas temu nie były dostępne dla wszystkich. Modne ostatnio zwłaszcza są tereny zamkniętego przez setki lat państwa chińskiego. Kraj Środka rozwija się nieustannie i oferuje również o wiele więcej możliwości dla przybyłych tu z różnych zakątków...