5

Jeśli należymy do grona szczęśliwców, którzy mogą pochwalić się piękną, promienną cerą to naprawdę jest się z czego cieszyć. Wielu z nas, niestety, może o tym zapomnieć. Pogorszenie stanu cery zależy od wielu czynników. Ponieważ jest to zjawisko powszechne na szeroką skalę, powstały liczne domowe sposoby na trądzik. Jednym...

Właściwe odżywianie zapewnia nam dobrą kondycję, zdrowie i dużą odporność na choroby. W podstawie naszej diety powinny znaleźć się produkty zbożowe z ziaren zawierających mało tłuszczów. Posiadają one dużo witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Istotne są też rośliny strączkowe. Kolejnym ważnym elementem są warzywa i owoce, które powinny urozmaicać...