Wiele osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem marzy o tym, aby jak najszybciej znaleźć się w gronie osób, które na swym koncie mają ukończenie przynajmniej jednego maratonu. Jednak królewski dystans biegowy wymaga nie lada przygotowania i kondycji fizycznej. Nigdy nie należy wybierać się na bieg maratoński bez solidnego wytrenowania, w przeciwnym razie tak długotrwały wysiłek fizyczny może spowodować spustoszenie w organizmie biegacza i może skończyć się nawet śmiercią zawodnika – nie raz takie przypadki zdarzały się na biegach organizowanych nie tylko w Polsce ale również i za granicą. Niektóre osoby, ukończywszy dystans maratoński chcą czegoś więcej i decydują się na zdobycie Korony Maratonów Polski. Żeby ją zdobyć i otrzymać specjalne wyróżnienie, należy w przeciągu maksymalnie dwóch następujących po sobie lat ukończyć pięć największych maratonów rozgrywających się na terenie naszego kraju. Należą do nich imprezy sportowe organizowane w Krakowie, Warszawie, Dębnie, Poznaniu i Wrocławiu.
Losowe artykuły:
Deska tarasowa bangkirai
Postawienie nowego domu zawsze jest gigantyczną inwestycją. Ludzie dysponujący mniejszymi środkami pieniężnymi, a mimo tego chcący przygotować dla siebie taki obiekt, przeważnie starają się ograniczyć wszelkie koszty. Rezygnują m.in. z tarasu, w ogóle nie uwzględniając go w projekcie domu. Popełniają tym samym spory błąd, którego później najczęściej żałują.
Istnieje wiele...
Tanie blachy trapezowe
Tanie blachy trapezowe są ekonomicznym materiałem używanym do krycia zarówno dachów, jak i elewacji. Zróżnicowany wybór profili, których wysokości wahają się od 6 mm do 160 mm oraz rodzajów blachy min: ocynkowana i powlekana pozwalają na szerokie zastosowanie tych blach na dachach, elewacjach, bramach, ogrodzeniach jak również konstrukcjach nośnych...











