Wiele osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem marzy o tym, aby jak najszybciej znaleźć się w gronie osób, które na swym koncie mają ukończenie przynajmniej jednego maratonu. Jednak królewski dystans biegowy wymaga nie lada przygotowania i kondycji fizycznej. Nigdy nie należy wybierać się na bieg maratoński bez solidnego wytrenowania, w przeciwnym razie tak długotrwały wysiłek fizyczny może spowodować spustoszenie w organizmie biegacza i może skończyć się nawet śmiercią zawodnika – nie raz takie przypadki zdarzały się na biegach organizowanych nie tylko w Polsce ale również i za granicą. Niektóre osoby, ukończywszy dystans maratoński chcą czegoś więcej i decydują się na zdobycie Korony Maratonów Polski. Żeby ją zdobyć i otrzymać specjalne wyróżnienie, należy w przeciągu maksymalnie dwóch następujących po sobie lat ukończyć pięć największych maratonów rozgrywających się na terenie naszego kraju. Należą do nich imprezy sportowe organizowane w Krakowie, Warszawie, Dębnie, Poznaniu i Wrocławiu.
Losowe artykuły:
Poczuć wiatr gorczański…
Gorce to pasmo górskie leżące w Beskidach Zachodnich. Najwyższy szczyt tego pasma to słynny z wielu pieśni Turbacz. Idąc na niego warto wybrać szlak czerwony idący z Rabki Zdrój- jest on prawdziwym wyzwaniem. Jego przejście zajmuje około 6-7 godzin, jednak jest ono tego warte. Po drodze mijamy dwa szczyty-...
Sport dla kobiet
Piękna figura ma znaczenie zwłaszcza dla kobiet. Dlatego różnymi sposobami, np. dzięki zabiegom pielęgnacyjnym, starają się ją uzyskać. Niestety wiele kobiet zapomina, że najważniejsza jest zdrowa dawka ruchu.
Należy sobie uświadomić, że aby zrzucić zbędne kilogramy czy poprawić naszą sylwetkę oraz kondycję, najważniejszy jest sport. Tylko ruszając się z kanapy,...












