Wiele osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem marzy o tym, aby jak najszybciej znaleźć się w gronie osób, które na swym koncie mają ukończenie przynajmniej jednego maratonu. Jednak królewski dystans biegowy wymaga nie lada przygotowania i kondycji fizycznej. Nigdy nie należy wybierać się na bieg maratoński bez solidnego wytrenowania, w przeciwnym razie tak długotrwały wysiłek fizyczny może spowodować spustoszenie w organizmie biegacza i może skończyć się nawet śmiercią zawodnika – nie raz takie przypadki zdarzały się na biegach organizowanych nie tylko w Polsce ale również i za granicą. Niektóre osoby, ukończywszy dystans maratoński chcą czegoś więcej i decydują się na zdobycie Korony Maratonów Polski. Żeby ją zdobyć i otrzymać specjalne wyróżnienie, należy w przeciągu maksymalnie dwóch następujących po sobie lat ukończyć pięć największych maratonów rozgrywających się na terenie naszego kraju. Należą do nich imprezy sportowe organizowane w Krakowie, Warszawie, Dębnie, Poznaniu i Wrocławiu.
Losowe artykuły:
Blog nauka zabawa
Każdemu rodzicowi przytrafia się czasem taka sytuacja: wraca wieczorem z pracy po całym dniu wyzwań, spotkań, problemów. Głowa pęka od całodziennego stresu, ciało domaga się kolejnej szybkiej kawy albo długiego snu. A tak naprawdę mamy tylko ochotę zapaść się w fotelu i jedyna aktywność, na jaką jesteśmy w stanie...
Zdrowa gorączka
Aby odzyskać zdrowie podczas ataku infekcji, organizm uruchamia całą listę procesów naprawczych. Bardzo ważną pozycją na tej liście jest wystąpienie gorączki. Jest to świetna i naturalna linia obrony przed napastnikiem. Jednak czasami bywa tak, że temperatura ciała utrzymuje się na zbyt wysokim poziomie. Gdy temperatura jest zbyt wysoka, nasze...