Nadwagą określamy nadmiar tkanki tłuszczowej w naszym organizmie, w stosunku do beztłuszczowej masy ciała. Nadmiar tkanki tłuszczowej, w stopniu zaawansowanym nazywamy otyłością. Najczęściej wykorzystywanym pomiarem, aby określić czy mamy do czynienia z nadwagą, czy otyłością jest pomiar BMI. Walkę z nadwagą najlepiej rozpocząć od przeanalizowania, swojego dotychczasowego sposobu żywienia. Należy zastanowić się, jakie produkty moglibyśmy wyeliminować, z naszego codziennego jadłospisu. Jednak trzeba pamiętać o tym, że nawet jeśli zależy nam na utracie kilku kilogramów, nasza dieta powinna być racjonalna. Pierwszym krokiem, który pomoże nam zwalczyć nadmiar tkanki będzie uregulowanie pory posiłków. Każdy z nas powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie, co 3,5-4 godziny. Regularność pozwoli przyzwyczaić twój organizm do zastrzyku energii o określonych porach dnia, w ten sposób ciało przestanie magazynować energie w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrym wspomagaczem naszego odchudzania, będą także tabletki calominal. Pomagają one w leczeniu nadwagi.
Losowe artykuły:
Spa hotel Mazury
Przyjeżdżając na Mazury naszym celem są przede wszystkim znajdujące się tutaj liczne jeziora. To właśnie tutaj możemy cieszyć się ich największą różnorodnością, a także wyjątkowym stanem tutejszej przyrody, w dużej mierze nietkniętej ręką człowieka. Coraz więcej osób decyduje się zatem by to właśnie tutaj spędzić swój wakacyjny czas wolny,...
Sport dla kobiet
Piękna figura ma znaczenie zwłaszcza dla kobiet. Dlatego różnymi sposobami, np. dzięki zabiegom pielęgnacyjnym, starają się ją uzyskać. Niestety wiele kobiet zapomina, że najważniejsza jest zdrowa dawka ruchu.
Należy sobie uświadomić, że aby zrzucić zbędne kilogramy czy poprawić naszą sylwetkę oraz kondycję, najważniejszy jest sport. Tylko ruszając się z kanapy,...