kieruneklod.pl (1)

Na początku października, jak co roku, uczniowie gimnazjum wybrali się na pielgrzymkę „Śladami Jana Pawła II” i odwiedzili miejsca, które za życia odwiedzał polski papież. Celem tegorocznej podróży stał się Kraków-Tyniec i Kraków-Łagiewniki. Uczestnicy odbyli pielgrzymkę w swoich intencjach, ale także w intencji dobrego przygotowania się do Światowych Dni...

Osoby dążące do uzyskania zgrabnej sylwetki zazwyczaj rozpoczynają swoja przygodę ze sportem od ćwiczeń cardio, dopiero potem decydują się na trening siłowy. Trening siłowy z kolei zazwyczaj wybierają w takiej formie, aby poprawiał on kondycję naszych barków, nóg czy pośladków. Często trening przedramion jest pomijany. Nie należy jednak zapominać...