kieruneklod.pl (16)

Na co zwrócić uwagę kupując zmywarkę? Przed dokonaniem zakupu zmywarki, powinniśmy zwrócić uwagę na efektywności energetyczne zmywarek. Według dyrektywy Unii Europejskiej nr 94/2/E wyróżniamy 7 klas, od A do G, które wskazują nam wydajność urządzenia w związku z zużyciem wody i energii. Litera A oznacza najlepszą klasę, G zaś najgorszą....

Wiele osób, które chcą zacząć biegać, od razu stawia na pokonywanie kilkudziesięciu kilometrów. Zanim jednak to zrobimy, musimy do tego przygotować swój organizm. Jak to zrobić? Najlepszym na to sposobem są marszobiegi. Musimy je dobrze zaplanować. Możemy więc np. maszerować szybszym krokiem przez ok. 3 minuty, a następnie przez minutę...