gifts-6856694_1280

Osoby dążące do uzyskania zgrabnej sylwetki zazwyczaj rozpoczynają swoja przygodę ze sportem od ćwiczeń cardio, dopiero potem decydują się na trening siłowy. Trening siłowy z kolei zazwyczaj wybierają w takiej formie, aby poprawiał on kondycję naszych barków, nóg czy pośladków. Często trening przedramion jest pomijany. Nie należy jednak zapominać...

Zimowe miesiące to najlepszy czas, na zabawy na śniegu, jazdę na nartach sankach, snowboardzie i organizowanie kuligów. Szkoda marnować ten czas na leżenie w łóżku z grypą. Przeczytaj poniższe porady, dowiesz się w jaki sposób uniknąć tej groźnej choroby. 1. Przeciwko grypie warto się wcześniej zaszczepić. Najlepszymi miesiącami na taki...