Uprawianie sportu na wspaniały wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Po pierwsze dlatego, że wysiłek fizyczny jest wpisany w naszą naturę, zatem osoba, która nie wykazuje odpowiedniej aktywności fizycznej działa wbrew sobie. Sport jest również najlepszym ze znanych, naturalnym reduktorem stresu. Wynika to choćby z faktu, że podczas wysiłku fizycznego wydzielane są endorfiny, nazywane potocznie hormonami szczęścia. Zatem osoby uprawiające jakąś dyscyplinę częściej się uśmiechają i mają więcej motywacji do radzenia sobie z trudnymi sprawami i sytuacjami. Sport podnosi też odporność organizmu, co okazuje się szczególnie cenne jesienią i zimą. Dyscypliny sportu, uprawiane przez amatorów dla podtrzymania dobrej kondycji i samopoczucia to zwykle takie, niewymagające posiadania wyjątkowych zdolności i umiejętności. Dlatego bardzo popularne jest bieganie. Aby zacząć trening biegowy wystarczy zainwestować w strój,a przede wszystkim w odpowiednie obuwie. Popularną dyscyplina są też zajęcia na siłowni.
Na stres? Sport
Losowe artykuły:
Lodowisko Gubinowska
Lodowisko, czyli jak polubić się z zimą
Niektórzy ludzie nader wszystko źle znoszą zimową aurę. Gdy tylko zobaczą, że temperatura powietrza spadła poniżej zera, automatycznie tracą motywację do jakichkolwiek aktywności i zaczynają całkowicie unikać wyjść z domu, by tylko nie narazić się na nieprzyjemne doznania. Do mrozu i śniegu można...
Dlaczego płozy figurowe mają ząbki?
Płozy przeznaczone do jazdy figurowej wyróżnia kilka cech, ale najbardziej charakterystyczną są umieszczone z ich przodu ząbki. Funkcja ząbków jest często mylnie rozumiana, dlatego krótko wyjaśnimy kilka spornych kwestii.
Czy ząbki są potrzebne do jazdy na łyżwach?
Jak widać na przykładzie płóz hokejowych i przeznaczonych do jazdy szybkiej panczen, do jazdy na...