Jedną z najpiękniejszych form aktywnego odpoczynku jest turystyka górska. Łączy ona w sobie zarówno zdrowy wysiłek fizyczny, możliwość podziwiania przepięknych górskich widoków, wdychania świeżego górskiego powietrza oczyszczającego nasze płuca, jak i wyjątkową formą relaksu i wyciszenia. Żeby uprawiać turystykę górską, należy się jednak przygotować przed wyruszeniem na trudny szlak. Przed wyjazdem w góry warto zadbać o swoją kondycję, tak, by wędrówka nie okazała się mozolną męczarnią. Nie tylko wydolność płuc jest ważna w górach. Warto również wzmocnić mięśnie i rozluźnić stawy przez rozciąganie. Pamiętajmy również o dobrym wyposażeniu. Odpowiednie buty to podstawa uprawiania udanej turystyki górskiej.
Losowe artykuły:
Lodowisko Brucknera
Jazda na łyżwach - poradnik dla początkujących
Jak zacząć jeździć na łyżwach? Dzięki kilku prostym krokom, opisanym w tym krótkim poradniku, każdy będzie mógł powoli zacząć opanowywać tę nową umiejętność.
Krok pierwszy - wybór lodowiska. Najlepiej znaleźć mniej znane Lodowisko Brucknera, na które będzie uczęszczać mniejsza ilość osób. W tłumie o...
Chwiałka Lodowisko
Ruszajmy ku aktywności
Aktywność fizyczna jest naprawdę ważną w naszym życiu. Nie powinna ograniczać się do tego, co mamy na lekcjach wychowania fizycznego, ale powinniśmy wychodzić poza nie. W końcu na takich zajęciach czasami jest nudno i nie zawsze robimy to, na co mamy ochotę. Dlatego o wiele lepiej byłoby...