Jedną z najpiękniejszych form aktywnego odpoczynku jest turystyka górska. Łączy ona w sobie zarówno zdrowy wysiłek fizyczny, możliwość podziwiania przepięknych górskich widoków, wdychania świeżego górskiego powietrza oczyszczającego nasze płuca, jak i wyjątkową formą relaksu i wyciszenia. Żeby uprawiać turystykę górską, należy się jednak przygotować przed wyruszeniem na trudny szlak. Przed wyjazdem w góry warto zadbać o swoją kondycję, tak, by wędrówka nie okazała się mozolną męczarnią. Nie tylko wydolność płuc jest ważna w górach. Warto również wzmocnić mięśnie i rozluźnić stawy przez rozciąganie. Pamiętajmy również o dobrym wyposażeniu. Odpowiednie buty to podstawa uprawiania udanej turystyki górskiej.
Losowe artykuły:
Warunki skutecznej terapii i zalecenia dla trzeźwiejących alkoholików
Powstrzymanie picia to dopiero pierwszy krok w stronę trzeźwości
Przestrzeganie warunków skutecznej terapii pozwala optymalnie skorzystać z pomocy profesjonalistów
Zalecenia dla zdrowiejących alkoholików pozwalają uniknąć wielu zagrożeń dla początkującego abstynenta
Wiedza na temat procesu zdrowienia pozwala lepiej zaplanować swoje życie.
Aby leczenie uzależnienia zakończyło się pomyślnie tzn. nastąpiło zatrzymanie picia i poprawa funkcjonowania...
Lodowisko Rokosowska
Jazda na łyżwach - kilka wskazówek dla osób początkujących
Początki zawsze są trudne. Ktoś, kto nigdy w życiu nie miał nawet łyżew na swoich nogach, na pewno z lękiem wybierze się na Lodowisko Rokosowska i początkowo będzie się na nim stresować. Bardziej doświadczeni w tym temacie chętnie jednak doradzają początkującym....