Jedną z najpiękniejszych form aktywnego odpoczynku jest turystyka górska. Łączy ona w sobie zarówno zdrowy wysiłek fizyczny, możliwość podziwiania przepięknych górskich widoków, wdychania świeżego górskiego powietrza oczyszczającego nasze płuca, jak i wyjątkową formą relaksu i wyciszenia. Żeby uprawiać turystykę górską, należy się jednak przygotować przed wyruszeniem na trudny szlak. Przed wyjazdem w góry warto zadbać o swoją kondycję, tak, by wędrówka nie okazała się mozolną męczarnią. Nie tylko wydolność płuc jest ważna w górach. Warto również wzmocnić mięśnie i rozluźnić stawy przez rozciąganie. Pamiętajmy również o dobrym wyposażeniu. Odpowiednie buty to podstawa uprawiania udanej turystyki górskiej.
Losowe artykuły:
Lodowisko Rokosowska
Jazda na łyżwach - kilka wskazówek dla osób początkujących
Początki zawsze są trudne. Ktoś, kto nigdy w życiu nie miał nawet łyżew na swoich nogach, na pewno z lękiem wybierze się na Lodowisko Rokosowska i początkowo będzie się na nim stresować. Bardziej doświadczeni w tym temacie chętnie jednak doradzają początkującym....
Lodowisko Strumykowa
Jak zacząć jeździć na łyżwach?
Otrzymałeś właśnie zaproszenie na Lodowisko Strumykowa, ale wciąż zastanawiasz się, czy je zaakceptować, bo nie pamiętasz nawet, kiedy ostatnio miałeś łyżwy na nogach? A może będzie to twój pierwszy raz, dlatego boisz się, że dasz plamę i narobisz sobie wstydu? Przede wszystkim najpierw się uspokój,...