architecture_logo_footer_retina

Piłka nożna - jak ją zrozumieć? Piłka nożna znana jest od bardzo dawna. Jak wiemy kopanie to odruch pierwotny, warto go było zatem wykorzystać w sporcie. Oczywiście sport ten narodził się w Ameryce – według znanych oraz zbadanych źródeł w podobną grę, grywali już Aztecy. Kopanie piłki znane było również...

Osoby dążące do uzyskania zgrabnej sylwetki zazwyczaj rozpoczynają swoja przygodę ze sportem od ćwiczeń cardio, dopiero potem decydują się na trening siłowy. Trening siłowy z kolei zazwyczaj wybierają w takiej formie, aby poprawiał on kondycję naszych barków, nóg czy pośladków. Często trening przedramion jest pomijany. Nie należy jednak zapominać...