Nadwagą określamy nadmiar tkanki tłuszczowej w naszym organizmie, w stosunku do beztłuszczowej masy ciała. Nadmiar tkanki tłuszczowej, w stopniu zaawansowanym nazywamy otyłością. Najczęściej wykorzystywanym pomiarem, aby określić czy mamy do czynienia z nadwagą, czy otyłością jest pomiar BMI. Walkę z nadwagą najlepiej rozpocząć od przeanalizowania, swojego dotychczasowego sposobu żywienia. Należy zastanowić się, jakie produkty moglibyśmy wyeliminować, z naszego codziennego jadłospisu. Jednak trzeba pamiętać o tym, że nawet jeśli zależy nam na utracie kilku kilogramów, nasza dieta powinna być racjonalna. Pierwszym krokiem, który pomoże nam zwalczyć nadmiar tkanki będzie uregulowanie pory posiłków. Każdy z nas powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie, co 3,5-4 godziny. Regularność pozwoli przyzwyczaić twój organizm do zastrzyku energii o określonych porach dnia, w ten sposób ciało przestanie magazynować energie w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrym wspomagaczem naszego odchudzania, będą także tabletki calominal. Pomagają one w leczeniu nadwagi.
Tabletki calominal
Losowe artykuły:
Dlaczego płozy figurowe mają ząbki?
Płozy przeznaczone do jazdy figurowej wyróżnia kilka cech, ale najbardziej charakterystyczną są umieszczone z ich przodu ząbki. Funkcja ząbków jest często mylnie rozumiana, dlatego krótko wyjaśnimy kilka spornych kwestii.
Czy ząbki są potrzebne do jazdy na łyżwach?
Jak widać na przykładzie płóz hokejowych i przeznaczonych do jazdy szybkiej panczen, do jazdy na...
Prezent na Walentynki dla chłopaka
Zawsze uważałam, że walentynki to święto dla małoletnich dziewuch. I nigdy go nie obchodziłam, ani nie miałam zamiaru tego robić. A tu niespodzianka. Mój świeżo zakontraktowany mężczyzna stwierdził nagle, że on uwielbia Walentynki. Co ja mam zrobić z taką informacją? Czy on próbuje mi delikatnie powiedzieć, że planuje jakąś...