Nadwagą określamy nadmiar tkanki tłuszczowej w naszym organizmie, w stosunku do beztłuszczowej masy ciała. Nadmiar tkanki tłuszczowej, w stopniu zaawansowanym nazywamy otyłością. Najczęściej wykorzystywanym pomiarem, aby określić czy mamy do czynienia z nadwagą, czy otyłością jest pomiar BMI. Walkę z nadwagą najlepiej rozpocząć od przeanalizowania, swojego dotychczasowego sposobu żywienia. Należy zastanowić się, jakie produkty moglibyśmy wyeliminować, z naszego codziennego jadłospisu. Jednak trzeba pamiętać o tym, że nawet jeśli zależy nam na utracie kilku kilogramów, nasza dieta powinna być racjonalna. Pierwszym krokiem, który pomoże nam zwalczyć nadmiar tkanki będzie uregulowanie pory posiłków. Każdy z nas powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie, co 3,5-4 godziny. Regularność pozwoli przyzwyczaić twój organizm do zastrzyku energii o określonych porach dnia, w ten sposób ciało przestanie magazynować energie w postaci tkanki tłuszczowej. Dobrym wspomagaczem naszego odchudzania, będą także tabletki calominal. Pomagają one w leczeniu nadwagi.
Tabletki calominal
Losowe artykuły:
Lodowisko Torwar
Nauka jazdy na łyżwach
W końcu zamierzamy się wziąć za sport. Nie możemy tyle siedzieć w domu. Każdemu przyda się trochę ruchu, odpoczynku od pracy i obowiązków, a przede wszystkim dobrej zabawy w naprawdę doborowym towarzystwie. Właśnie z tego powodu postanowiliśmy wybrać się na Lodowisko Torwar. Od dawna nasi znajomi...
Mentor lodowisko
Początki z jazdą na łyżwach - kilka wskazówek
Jeżeli sama myśl o tym, że miałbyś udać się na Mentor lodowisko, wywołuje u ciebie niemałe przerażenie, być może masz jakieś niefajne doświadczenia z łyżwiarstwem i nie chciałbyś ponownie się z nimi zmierzyć. Prawdopodobnie chodzi o to, że po prostu wciąż nie...