Wakacje to czas, w którym warto należycie odpocząć, naładować baterie pozytywną energią tak, by po powrocie z urlopu być w pełni gotowym do dalszej owocnej pracy. Jedni wybierają słodkie i leniwe odpoczywanie w promieniach słońca na plażach. Inni preferują bardziej aktywny sposób wypoczynku.

Jedną z najpiękniejszych form aktywnego odpoczynku jest turystyka górska. Łączy ona w sobie zarówno zdrowy wysiłek fizyczny, możliwość podziwiania przepięknych górskich widoków, wdychania świeżego górskiego powietrza oczyszczającego nasze płuca, jak i wyjątkową formą relaksu i wyciszenia. Żeby uprawiać turystykę górską, należy się jednak przygotować przed wyruszeniem na trudny szlak. Przed wyjazdem w góry warto zadbać o swoją kondycję, tak, by wędrówka nie okazała się mozolną męczarnią. Nie tylko wydolność płuc jest ważna w górach. Warto również wzmocnić mięśnie i rozluźnić stawy przez rozciąganie. Pamiętajmy również o dobrym wyposażeniu. Odpowiednie buty to podstawa uprawiania udanej turystyki górskiej.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA