Jedną z najpiękniejszych form aktywnego odpoczynku jest turystyka górska. Łączy ona w sobie zarówno zdrowy wysiłek fizyczny, możliwość podziwiania przepięknych górskich widoków, wdychania świeżego górskiego powietrza oczyszczającego nasze płuca, jak i wyjątkową formą relaksu i wyciszenia. Żeby uprawiać turystykę górską, należy się jednak przygotować przed wyruszeniem na trudny szlak. Przed wyjazdem w góry warto zadbać o swoją kondycję, tak, by wędrówka nie okazała się mozolną męczarnią. Nie tylko wydolność płuc jest ważna w górach. Warto również wzmocnić mięśnie i rozluźnić stawy przez rozciąganie. Pamiętajmy również o dobrym wyposażeniu. Odpowiednie buty to podstawa uprawiania udanej turystyki górskiej.
Turystyka górska
Losowe artykuły:
Opieka medyczna
O własne zdrowie musimy dbać. Tak jak i o zdrowie naszych najbliższych. Zajmuje się tym właśnie opieka medyczna. Jej podstawowy pakiet to nic innego jak zapewnienie ludziom ochrony zdrowia. Zapewnienie podstawowej opieki medycznej zależne jest od: ubezpieczeń społecznych, pomocy społecznej, budżetu państwa oraz płatności prywatnych. Jak łatwo się domyślić...
Psychoterapia – Piła
Skąd biorą się zaburzenia odżywiania?
Modelki i modele z widoczną niedowagą i kośćmi przebijającymi się spod naprężonej do granic możliwości skóry, zamieszczane w każdej gazecie sposoby na zrzucenie paru nadprogramowych kilogramów i gwiazdy, które wiecznie są na diecie. Te jak i wiele innych czynników może niestety stać się przyczyną prowadzącą...