Marzeniem każdego początkującego biegacze jest jak najszybsze zdobycie dobrej kondycji umożliwiającej ukończenie biegu maratońskiego. Królewski dystans ponad czterdziestu kilometrów jest dla wielu biegaczy zwieńczeniem kilku lat budowania formy i intensywnych treningów. Wkładają w nie wiele wysiłku, który ma zaowocować osiągnięciem dobrego czasu podczas maratonu. Jednak wiele osób po ukończeniu biegu maratońskiego czuje niedosyt. W momencie w którym okaże się, że są oni zdolni przebiec czterdzieści kilometrów, chcą sprawdzić się na coraz dłuższych dystansach. Specjalnie dla takich osób organizowane są biegi długodystansowe. Ultramaratony rozgrywane są na różnych dystansach. Najpopularniejsze z nich mają długość przynajmniej stu kilometrów. Jest to wyzywanie dla najtwardszych zawodników, zwłaszcza w momencie w którym trasa biegu poprowadzona zostanie po wymagających górskich ścieżkach. Najlepsi ultramaratończycy są w stanie w ciągu miesiąca ukończyć nawet kilka biegów długodystansowych.
Biegi długodystansowe
Losowe artykuły:
Stickerbomb wzory
Pierwszy samochód
Decydując się na zakup pierwszego samochodu, zawsze staramy się kierować zdrowym rozsądkiem. Szukamy pomocy u osób, które znają zagadnienia techniczne i z łatwością potrafią ocenić czy dany samochód, który nam podoba się z wyglądu jest warty zakupu. Często wyjeżdżamy za granice - do Niemiec, Holandii, Włoch czy Szwecji...
Czyszczenie elewacji Poznań
Elewacja jest takim elementem każdego budynku, który właściwie nieustannie może być narażony na działanie najróżniejszych czynników zewnętrznych i liczne zanieczyszczenia. Trudno zatem dziwić się temu, że po pewnym czasie jej użytkowania staje się ona dość zabrudzona. Jest to poważny problem; elewacja stanowi jednocześnie wizytówkę całego budynku i w dużym...