cable-7771045_1280

Wiele osób, które chcą zacząć biegać, od razu stawia na pokonywanie kilkudziesięciu kilometrów. Zanim jednak to zrobimy, musimy do tego przygotować swój organizm. Jak to zrobić? Najlepszym na to sposobem są marszobiegi. Musimy je dobrze zaplanować. Możemy więc np. maszerować szybszym krokiem przez ok. 3 minuty, a następnie przez minutę...

Coraz popularniejsze stają się wycieczki, mające na celu poznanie ważnych zabytków czy wydarzeń kulturalnych w danym regionie. Turystyka kulturowa, bo o niej mówimy, jeszcze do niedawna uważana była za dość elitarną, obecnie jednak śladami historii wyrusza coraz więcej osób, spragnionych wiedzy i nowych doznań. Podróże takie cechuje wyraźne ukierunkowanie...