Dbaj o swój kręgosłup – ćwicz, rozciągaj, relaksuj się!

Ból pleców to współczesny problem wielu młodych ludzi. Jego przyczyną mogą być poważne schorzenia, wady wrodzone lub przykurcz mięśni. Ból przybiera różną formę od ostrej, po przewlekłą i intensywną. Na mniejsze dolegliwości jak zastane mięśnie, zapalenie mięśnia, przykurcz czy też drobne przemieszczenia pomagają wizyty u profesjonalnego masażysty.

Wcieranie rozgrzanego olejku pobudza zastane tkanki, przywraca ich poprawne funkcjonowanie, uwalnia od ucisku. Bardzo często natychmiast usuwa silny ból głowy, spowodowany uciskiem wywołanym na odcinku kręgosłupa. We własnym zakresie na co dzień w prosty sposób możemy zadbać o zdrowie naszego kręgosłupa. Wystarczy regularnie wykonywać rozciągające ćwiczenia np. koci grzbiet czy też ławeczka. Dodatkowo warto zapisać się na zajęciach pillates. Ćwiczenia na dużych piłkach wzmocnią i rozluźnią mięśnie kręgosłupa. W przyjemny sposób pomogą uwolnić się od całodniowego stresu. Medycyna naturalna zaleca akupunkturę, rozgrzewające maści i balsamy tworzone w oparciu o zioła.