nadzory-archeologiczne.jpg

Wiele osób, które chcą zacząć biegać, od razu stawia na pokonywanie kilkudziesięciu kilometrów. Zanim jednak to zrobimy, musimy do tego przygotować swój organizm. Jak to zrobić? Najlepszym na to sposobem są marszobiegi. Musimy je dobrze zaplanować. Możemy więc np. maszerować szybszym krokiem przez ok. 3 minuty, a następnie przez minutę...

Rodzice, którzy myślą nad wyborem sportu dla swojego dziecka powinni zaproponować mu hokej na trawie. Dziecko z pewnością ucieszy się na wieść o takiej propozycji i chętnie będzie go trenowało. Zazwyczaj dzieci widzą urywki z meczów hokeja i stwierdzają, że jest to całkiem dobra i emocjonująca zabawa. Jednak mimo...