Budowanie masy mięśniowej wymaga czasu, zwłaszcza jeśli marzy nam się czysta masa mięśniowa. Ważna jest ilość kalorii i właściwa dieta, to od niej zaczyna się pierwszy krok do sukcesu. Trzeba nieustannie kontrolować swoją dietę, ale należy także stosować odpowiedni rodzaj treningu. To wymaga poświęcenia i cierpliwości.
Dobrze jest skupić się...