zakupy-z-dowozem-do-domu-dla-duzej-rodziny-jak-to-zrobic.jpg

Wiele osób, które chcą zacząć biegać, od razu stawia na pokonywanie kilkudziesięciu kilometrów. Zanim jednak to zrobimy, musimy do tego przygotować swój organizm. Jak to zrobić? Najlepszym na to sposobem są marszobiegi. Musimy je dobrze zaplanować. Możemy więc np. maszerować szybszym krokiem przez ok. 3 minuty, a następnie przez minutę...

Żywot osiedlowych dzieci jest wypełniony większymi i mniejszymi radościami. Ale największe emocje zawsze pojawiają się wtedy, kiedy trzeba bronić swojego terytorium. Otóż dnia piątego, szóstego miesiąca, dwa zwaśnione obozy stanęły na przeciwko siebie na osiedlowym boisku do gry w piłkę. Każdy obóz miał swoje pałki, kamienie i proce. W...