Uprawianie sportu na wspaniały wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Po pierwsze dlatego, że wysiłek fizyczny jest wpisany w naszą naturę, zatem osoba, która nie wykazuje odpowiedniej aktywności fizycznej działa wbrew sobie. Sport jest również najlepszym ze znanych, naturalnym reduktorem stresu. Wynika to choćby z faktu, że podczas wysiłku fizycznego wydzielane są endorfiny, nazywane potocznie hormonami szczęścia. Zatem osoby uprawiające jakąś dyscyplinę częściej się uśmiechają i mają więcej motywacji do radzenia sobie z trudnymi sprawami i sytuacjami. Sport podnosi też odporność organizmu, co okazuje się szczególnie cenne jesienią i zimą. Dyscypliny sportu, uprawiane przez amatorów dla podtrzymania dobrej kondycji i samopoczucia to zwykle takie, niewymagające posiadania wyjątkowych zdolności i umiejętności. Dlatego bardzo popularne jest bieganie. Aby zacząć trening biegowy wystarczy zainwestować w strój,a przede wszystkim w odpowiednie obuwie. Popularną dyscyplina są też zajęcia na siłowni.
Na stres? Sport
Losowe artykuły:
Upadek -(nie) straszny
W tym miejscu można zacytować jedną z polskich komedii: „Jak się nie przewrócisz to się nie nauczysz”. Poniżej przedstawiamy kilka porad jak bezpiecznie korzystać z lodowiska oraz co zrobić, gdy upadek jednak się przydarzy.
Każda aktywność fizyczna niesie ze sobą niebezpieczeństwo urazu, jednak korzyści zdrowotne przy zachowaniu ostrożności i umiaru...
Lodowisko w Świdnicy
Dobrze spędzony czas
Wiemy, że wiele osób spędza swój wolny czas na siedzeniu przed telewizorem. My jednak chcielibyśmy wykorzystać go na bardziej aktywny sposób, czyli na przykład uprawiać ulubione dyscypliny sportowe. Dlatego cieszymy się, że niedaleko nas otworzyło się lodowisko w Świdnicy, więc w każdej chwili możemy tam wyruszyć i...