Blog

Czy powinniśmy narzekać, że jest nam ciasno? Sprzedaż mieszkań w Polsce ciągle spada. Dwa miliony obywateli wyjechało na roboty na zachód i nie wiadomo czy wrócą. Są tanią siłą roboczą w Niemczech, Anglii i innych krajach. Wygląda na to, że lepiej być tam gasarbajterem niż snuć się u nas bez...

Wiele osób, które chcą zacząć biegać, od razu stawia na pokonywanie kilkudziesięciu kilometrów. Zanim jednak to zrobimy, musimy do tego przygotować swój organizm. Jak to zrobić? Najlepszym na to sposobem są marszobiegi. Musimy je dobrze zaplanować. Możemy więc np. maszerować szybszym krokiem przez ok. 3 minuty, a następnie przez minutę...