namyslow (1)

Dieta, siłownia, trening to trio, które doprowadzi Cię do sukcesu Bardzo ważne jest, byśmy regularnie dbali o swoją formę i tężyznę fizyczną. W ten sposób nie tylko zadbamy o swoje zdrowie, ale i sprawimy, że będziemy wyglądać o wiele atrakcyjniej. Nie ma w końcu nic piękniejszego niż umięśniona, rozbudowana i...

Właściwe odżywianie zapewnia nam dobrą kondycję, zdrowie i dużą odporność na choroby. W podstawie naszej diety powinny znaleźć się produkty zbożowe z ziaren zawierających mało tłuszczów. Posiadają one dużo witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Istotne są też rośliny strączkowe. Kolejnym ważnym elementem są warzywa i owoce, które powinny urozmaicać...